学校日誌

９月健康目標「けがに気をつけよう」

ポイント１　早ね・早おき・朝ごはん

朝おきる時刻、夜ねる時刻は守れていますか？朝ごはんをしっかり食べて、バナナうんちを出していますか？早ね早おきに心がけ、生活のリズムをととのえましょう。　

ポイント２　栄養のバランスがとれた食物をしっかり食べる

　すききらいをしないで、赤（からだをつくるもとになる）・黄（ネルギーのもとになる）・緑（からだのちょうしをととのえる）の食物を食べましょう。栄養のバランスがとれた食物を食べると、けがをしにくい体が作れます。まずは、栄養バランスが良い給食をしっかりと食べ切りましょう。

ポイント３　落ち着いた行動をする

　廊下を走る、階段を１段飛ばしで降りるなど、けがにつながるような行動をやめましょう。また、良くけがをしやすい人は、どんな時にけがをしやすいか、自分の行動を振り返りましょう。

ホームページの「各種たより」には、9月の健康だよりを掲載しましたので、ぜひ御覧ください。以下からも読むことができます。
保健だより09月.pdf